Recomendaciones de higiene y cuidado para la sesiones de extracción
POR: Daniela M. Cárdenas Glenn
Lavarse bien las manos antes de empezar la extracción. El pecho no es necesario limpiarlo.
Mide tu pezón, y empieza por usar la talla de inserto que mida igual que tu pezón. Si molesta, parar, y usar la siguiente talla mas cercana a tu medida hasta que no duela, ni moleste.
Prender la función de calor antes de empezar a extraer. Poner el extractor en el pecho 5 min antes de iniciar la extracción. El calor previo puede ayudar a relajarte, reducir la tensión e incluso el dolor o molestas, aumentando la suavidad y circulación en el tejido mamario y disminuyendo lo anterior. Todo esto va a favorecer y acelerar el reflejo de eyección de leche, que te va a ayudar a extraer una mayor cantidad de leche materna.
La intensidad de la succión, es la mas alta que toleres, sin molestas ni dolor. No hay un numero estandarizado.
Si estas usando el extractor de ambos lados, 15-20 min suele ser suficiente en la mayoría de los casos. Usarlo de ambos lados, eleva los niveles de prolactina, y tiende a sacar mayor cantidad de leche, más rápidamente.
Si deja de salir leche y lo notas durante la extracción, puedes pausar 5 min, sin apagar el calor, y luego volver a prenderlo y durar 5 minutos más.
Las partes del extractor deben lavarse cada vez que se usan. Desarmarlo y lavar cada parte de forma individual, con agua y jabón, limpiando muy bien todas sus partes con un cepillo que sea de uso exclusivo para el extractor. Al terminar, dejar que se seque el agua residual si es de la llave. Puede evaporarse, o si no, se seca con servi toallas o servilletas de papel.
No se deben guardar las partes usadas en el refri, para volverlo a usar en una nueva extracción.
La música relajante puede ayudar a incrementar los niveles de oxitocina en conjunto con el calor, y que puedas extraer mayor cantidad de leche.
Los masajes previos, y compresiones por cuadrantes durante la extracción, también te pueden ayudar a incrementar la presión intramamaria y extraer mayor cantidad.
Para un mejor resultado, es ideal que tengas guía personalizada de cuantas veces extraerte en 24 hrs, según las necesidades que tengas, porque las recomendaciones de frecuencia y numero total de extracciones, no son iguales en todos los casos.
